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身体感覚講座×マインドフルネス
〜「和の型」から紐解くマインドフルネス

Description

『身体感覚講座×マインドフルネス』

~「和の型」から紐解くマインドフルネス♪ ~
 松田恵美子
6月17(土)~6月18日(日)

旧暦の四季に沿った身体のありようを知り、
身体を通して自分の”自然"を観察する講座です。

東洋ならではの気のからだの観方、
使い方、メンテナンス、瞑想法など、
実技を通して、からだの自然を理解し、感じる力を育てましょう。

外の自然界と内の自然体の体を調和させ、
スムーズに流れる生きかたをスタートしませんか?


日時

6月17日(土)13:30~18日(日)17:00頃まで(受付:17日12:30~開始)

※ 17日(土)のみ、18日(日)のみの参加も可能です。
 17日(土)のみ参加の場合 13:30~17:30頃まで
 18日(日)のみ参加の場合 10:00~17:00頃まで(受付9:30)

※17日(土)は、夕食の後も引き続き講座があります。(宿泊者のみ)

※18日(日)は、妙心寺内で特別な法要があります。希望者で参加も可能です。


開催場所

京都市 妙心寺内にある静かなお寺です。お申込みの方に詳細をご案内します。


◆参加費◆

①+②(宿泊) 35,000円(宿泊、食費、お茶付)

①のみ      6,000 (お茶付)

②のみ     14,000円(お昼ご飯、お茶付)


◆お問合せ◆

京都マインドフルネスセンター

smile@kyotomindfulness.org 


◆身体感覚講座◆


☆【講師】松田恵美子(まつだ・えみこ) 身体感覚教育研究者

瞑想を中心としたヨーガや、「気」の感覚を重視した整体法をベースとして、

身体感覚を磨く技法を探求。「和の型」を、身体感覚の方角からひも解き、

日常生活に役立てる方法を伝える。

学校教育における教材化や企業研修にも携わる。 

著書:

「身体感覚を磨く12ヵ月」(ちくま書房著「旧暦美人のすすめ」の文庫版)

「大人の自然塾」(岩波アクティブ新書 共著)

「お母さんのための自然療法」(クレヨンハウス刊 共著)

「自分という自然に会う」(講談社 共著)

https://shintaikankaku.jimdo.com/講師プロフィール/


【身体感覚講座】

東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、からだと心のありようの変化を内観していきます。

目指すのは“自然体”。全身がひとつにまとまり、活性化が始まります。

いわゆる“上虚下実”という体勢に、まずは自分を戻すこと。

それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。

人のからだは、下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けるのです。

そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。

講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。


☆【瞑想】

からだの自然に沿って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成しています。

穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、滞りのほどけた身体の伸びやかさ、

そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼」を養っていきます。

それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。


2017.04 京都マインドフルネスセンター











Jun 17 - Jun 18, 2017
[ Sat ] - [ Sun ]
1:30 PM - 5:00 PM JST
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Venue
妙心寺
Tickets
①6月17日(土)のみ ~ 6,000円振込(お茶付) ~ 事前参加登録 FULL
②6月18日(日)のみ ~ 14,000円振込(お昼ご飯、お茶付)~ 事前参加登録 FULL
①+②6月17日~18日 ~ 35,000円振込(宿泊、食費、お茶付) ~ 事前参加登録 FULL
Venue Address
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町 Japan
Directions
JR 花園下車 徒歩約8分 市バス 妙心寺北門前/妙心寺前下車 徒歩約3分
Organizer
一般社団法人京都マインドフルネスセンター
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